Beginner Workout

Flow With It

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Alan Rodmell

Beschrijving

Flow from one position to the next and relax!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 seconden

Child's Pose

1 minuut

Cobra

30 seconden

Corpse

30 seconden

Butterfly

1 minuut

Supine Butterfly

1 minuut

Seated Forward Bend

1 minuut

Puppy Pose

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Cobra

30 seconden

Corpse

2 minuten

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Beginner

9 min 15 sec, Intens

Go With The Flow 1.0

Go With The Flow 1.0

30 minuten, Beginner

6 min 40 sec, Beginner

37 min 30 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back Yoga Essentials

Beginner

6 min

Yoga

Exercise Mat

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

Warmup

Beginner

10 min

Upper Back Stretches

Beginner

6 min

Foam Rolling

Beginner

15 min

My Bloody Back!

Gemiddeld

10 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam