Beginner Workout

Flow

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Personal Trainer Nydia C.

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

20 seconden

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

20 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Set 3: 1 ronde

20 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 35 sec, Beginner

3 min 15 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

14 min 45 sec, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

21 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam