Full Body

Gemiddeld Duration 21 minuten

Toegevoegd door Dave Heaton

Exercises

Set 1: 2 rondes

Step Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Dumbell Suplimation Curls

45 seconden

Rest

20 seconden

Up And Overs

45 seconden

Rest

20 seconden

Reverse Dumbell Lunges

45 seconden

Rest

20 seconden

Step Ups

1 minuut

Rest

20 seconden

Overhead Press

45 seconden

Rest

20 seconden

Up And Overs

45 seconden

Rest

20 seconden

Plank

30 seconden

Rest

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Full Body

20 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Beginner

40 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec, Beginner

Warm Up

12 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Beginner

16 min

Full Body

Intens

8 min

Full Body!!!!

Gemiddeld

15 min

Full Body

Intens

17 min

Full Body

Wall

Full Body

Intens

17 min

Full Body

Barbell, Dumbbell

CWG Ab Circuit 💕

Intens

5 min

Core

No Equipment

Full Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Full Body

Full Body!!!!

Full Body

Full Body

CWG Ab Circuit 💕

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+