Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Lower body workout


Exercises

Set 1: 3 rondes
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minuut
Squats
Squats
45 seconden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconden
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sec
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minuut
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minuut
Jump Rope
Jump Rope
1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
Walk Briskly
Walk Briskly
20 minuten


Gerelateerde Workouts

Lower Body Circuit
26 minuten, Gemiddeld
Lower Body
19 min 15 sec,
Lower body
19 min 30 sec, Beginner
Lower Body
17 min 30 sec, Gemiddeld
Lower Body Results
17 min 15 sec, Intens
Lower Body Only
25 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

070625 Dumbell Hiit
49 min 12 sec, Intens
270525 (1)Upper Body Burner
52 min 24 sec, Intens
170525(1)Dumbell WOD
54 minuten, Intens
090526 (2)Weights WOD
43 min 14 sec, Intens
040525 Total Gym
59 min 10 sec, Intens
220226 (2)Upper Body And Go
1 uur 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Beginner 9 min  
Full Body   No Equipment
Overall burn n tone

Overall burn n tone

Gemiddeld 43 min  
Whip It Into Shape

Whip It Into Shape

Gemiddeld 42 min  
Lower Body  
You Cone Do It!

You Cone Do It!

Intens 13 min  
Lower Body   Home Gym - Other

Trainingscategorieën