Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Warmup

Beginner   6 minuten

Phil Mike
 		    Toegevoegd door Phil Mike
Warmup
Beschrijving

Quick warmup to get the blood flowing

Exercises

Set 1: 1 ronde
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Squats
Squats
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
40 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Everyday Warm-Up
Everyday Warm-Up
7 minuten, Beginner
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 min 48 sec, Beginner
🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨
🚨 I BET 95% OF PEOPLE CAN’T FINISH THIS 5-MINUTE KETTLEBELL CHALLENGE 🚨
6 min 5 sec, Gemiddeld
MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed
MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed
4 min 44 sec, Gemiddeld
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home
6 min 36 sec, Beginner
Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 min 38 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
Breathing

Breathing

Gemiddeld 7 min  
30 Minute Treadmill Run

30 Minute Treadmill Run

Intens 30 min  
Posture Helper

Posture Helper

Gemiddeld 6 min  
50 Minute Treadmill Run

50 Minute Treadmill Run

Intens 50 min  
Workout On FitnessClass App by Pump One

Workout On FitnessClass App by Pump One

Intens 25 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis