Gemiddelde Workout

Be Ready, Buddy

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Jordan Curran

Exercises

Set 1: 1 ronde

Knee Hugs

1 minuut

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuut

Bicycle Abs

35 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Skips in Place

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Butt Kickers

1 minuut

Left Laying Clams

Left Laying Clams

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Right Laying Clams

Right Laying Clams

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

2 minuten, Beginner

8 minuten, Intens

2 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Leg & Core Superset

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam