Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body 1

Gemiddeld   30 minuten

Jesse Burke
 		    Toegevoegd door Jesse Burke
Upper Body 1

Exercises

Set 1: 2 rondes
Incline Dumbbell Bench Press
1 minuut
Rest
30 seconden
Elevated Plyo Pushup
30 seconden
Rest
30 seconden
Pull-ups
Pull-ups
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 min 30 sec
Rest
Rest
40 seconden
Dumbbell Row
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuut
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Hammer Curl to Press
45 seconden
Rest
Rest
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
9 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
27 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
29 min 15 sec, Intens
Upper Body#1
Upper Body#1
26 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
18 minuten, Intens
Upper Body
Upper Body
5 min 20 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Gemiddeld 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intens 8 min  
Arms   Exercise Mat
Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Intens 19 min  
Full Body   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intens 11 min  
Core   Exercise Mat
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

Gemiddeld 9 min  
Back   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis