Fit test

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Jennifer Vickery

Exercises

Set 1: 2 rondes

Switch kicks

1 minuut

Rest

1 minuut

Power jacks

1 minuut

Rest

1 minuut

Power knees

1 minuut

Rest

1 minuut

Power jumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Globe jumps

1 minuut

Rest

1 minuut

Burpees minus pushup

1 minuut

Rest

1 minuut

Pushup jacks

1 minuut

Rest

1 minuut

Low plank oblique

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Test

8 minuten, Beginner

Total Fitness

27 min 30 sec, Gemiddeld

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

10 Minutes

10 minuten, Intens

Overtime

20 minuten, Intens

Warm-Up

9 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body rock.tv Sexy Supremacy

Intens

20 min

Cardio Killer

Intens

33 min

Crazy

Intens

30 min

Tough Mudder Training

Intens

31 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbells, Exercise Bands

❥ InSaNiTy-Stay FIT ❥

Intens

22 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Mondaylegburst

Intens

30 min

Legs

Chair, Bench

Fit test

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body rock.tv Sexy Supremacy

Cardio Killer

Crazy

Tough Mudder Training

❥ InSaNiTy-Stay FIT ❥

Mondaylegburst

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+