Beginner Workout

Test

Beginner Duration 8 minuten

Toegevoegd door Dakota Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

25 seconden

Squats

2 minuten

Jumping Lunges

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Squat Jacks

15 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Squat Jumps

20 seconden

Scissor Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 55 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

4 min 8 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Around The Block

Beginner

30 min

Cardio

No Equipment

Fitness Test Part #2

Gemiddeld

26 min

Shoulders

Jump Rope

Holiday Hops

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam