Gemiddelde Workout

Triceps

Gemiddeld Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jafe Harrison

Exercises

Set 1: 2 rondes

Tricep Dips

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuut

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

1 minuut

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuut

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuut

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Gemiddeld

6 min 8 sec, Intens

4 min 10 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

37 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Obliques & Inner Thighs

Intens

17 min

Chest Training (CF)

Intens

15 min

Chest

Dumbbells, Bench

Back Day

Gemiddeld

15 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

1000+ Calories Burner

Intens

2 u 25 m

Arms

Stability Ball, Wall, Dumbbell, Bench, BOSU, Chair

Arms

Intens

21 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam