Intense Workout

Weight Loss

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Keke Mason

Beschrijving

Weight loss/ a little bit of gymnastics

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

5 seconden

Standing Back Bend

30 seconden

Rest

20 seconden

Bow Pose

35 seconden

Rest

5 seconden

Handstand

20 seconden

Rest

20 seconden

Backhand Spring

10 seconden

Rest

10 seconden

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

10 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rocking Bow

1 min 1 sec

Rest

10 seconden

Strech

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Strength Body Weight

Strength Body Weight

23 min 57 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

11 min 10 sec, Intens

3 min 45 sec, Beginner

31 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gonna Make You Sweat!

Gemiddeld

20 min

Sweat

Gemiddeld

11 min

20 Minute Sweat HIIT Workout

Gemiddeld

24 min

Break A Sweat With This And That!!

Gemiddeld

46 min

Full Body

Sweat & Tone 💧👌

Gemiddeld

28 min

Core

Dumbbells

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam