Gemiddelde Workout

Sweat

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Allison Mitchell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank Bird Dog

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

1 minuut

Frankenstein Skips

Frankenstein Skips

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Oblique V-Sits

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

23 min 27 sec, Gemiddeld

8 minuten, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Leanup

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

World's Fastest Workout

Intens

4 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

POWAH 2!

Gemiddeld

15 min

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam