Gemiddelde Workout

Ab Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Josh Hole

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Russian Twists

1 min 30 sec

Full Scorpion

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Gemiddeld

21 min 20 sec, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Brandon Carter's 6 Pack Fast

Intens

12 min

Warmup And Streach

Beginner

3 min

Intense Six Pack Shortcut

Intens

24 min

Wake Up Weight Loss

Beginner

6 min

Daily Workout

Gemiddeld

4 m 30 s

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam