Intense Workout

Arms

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Kevin Bruce

Exercises

Set 1: 2 rondes

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Dumbbell Fly

1 minuut

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuut

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Right Kettlebell Bicep Curls

1 minuut

Left Kettlebell Bicep Curls

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 min 50 sec, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 57 sec, Gemiddeld

3 min 52 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intens

19 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Upper Body Workout

Intens

21 min

ATV: Arm & Tricep Vanity

Intens

25 min

Arms

Exercise Mat, Dumbbells

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Dumbell Burnout

Intens

26 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam