Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 37 minuten

Toegevoegd door Andre Lang

Exercises

Set 1: 3 rondes

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

2 minuten

Bench Press

2 minuten

Tricep Extensions

Tricep Extensions

2 minuten

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

2 minuten

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

3 minuten

Set 2: 2 rondes

Right Kettlebell Bicep Curls

1 minuut

Left Kettlebell Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 uur 3 min, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Tri, Tri Again!

Intens

10 min

Arms

Exercise Mat

Bicep/triceps/shoulders

Gemiddeld

38 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Jump Rope, Kettlebell

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam