Intense Workout

Gym

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door N L

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Backbend

Standing Backbend

1 minuut

Hopping Hand Twists

Hopping Hand Twists

1 minuut

Slide Touches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Gemiddeld

General Fitness

General Fitness

8 min 40 sec, Beginner

46 minuten,

Intense And Quick

Intense And Quick

8 min 45 sec, Intens

3 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Extreme Walking

Gemiddeld

26 min

Lower Body

No Equipment

90-90 Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Hold Body

Intens

12 min

Core

Hot Six Pack

Intens

15 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam