Intense Workout

Intense And Quick

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Marcel Daggs

Tags

Beschrijving

Calisthenics and such :-)

Exercises

Set 1: 3 rondes

Planche

15 seconden

Plank

1 minuut

Handstand

15 seconden

Planche To Handstand

15 seconden

Planche Pulse

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Right Downward Dog Scorpion

Right Downward Dog Scorpion

1 minuut

Left Downward Dog Scorpion

Left Downward Dog Scorpion

1 minuut

Gerelateerde Workouts

34 min 30 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

8 min 55 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam