The Butt Kicker

Gemiddeld Duration 13 minuten

Toegevoegd door Toni Del Prete

Exercises

Set 1: 1 ronde

Running Butt Kicks

1 minuut

Alternating Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

High Knee Runs

1 minuut

Squat Jumps

30 seconden

Abdominal Crunches

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Crab Kicks

1 minuut

Knee Up Jump Lunge Right Leg

30 seconden

Left Leg

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Quick Squats

1 minuut

Ski Jumps

1 minuut

Push Ups

30 seconden

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt Kicker

33 minuten, Intens

Butt Kicker

10 min 40 sec, Gemiddeld

Butt Kicks

7 minuten, Gemiddeld

Butts & Gutts

39 min 20 sec, Intens

Butt And Legs

6 minuten, Gemiddeld

Butt Kicker

5 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

Ab & Leg Superset

Gemiddeld

13 min

Lower Body

No Equipment

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

The Butt Kicker

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Ab & Leg Superset

Summer Mobility Moves

Beat-the-Heat At Home

Art of Exercise Freebie J

Natural Booty Pops

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+