Intense Workout

4 Min Exercises

Intens Duration 44 minuten

Toegevoegd door John Sheridan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

4 minuten

Rest

1 minuut

Deep Lunges

4 minuten

Rest

1 minuut

Push-Ups

4 minuten

Rest

1 minuut

Crunches

4 minuten

Rest

1 minuut

Leg Lifts

2 minuten

Bicycle Abs

2 minuten

Rest

1 minuut

Squats

4 minuten

Rest

1 minuut

Jumping Jacks

4 minuten

Rest

1 minuut

Pull-ups

4 minuten

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

5 min 25 sec, Gemiddeld

41 minuten, Intens

4 minuten, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam