Intense Workout

day 2

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Jonas Fer

Beschrijving

5

Exercises

Set 1: 6 rondes

chaise dips

15 seconden

Rest

25 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 3: 6 rondes

pompes main sur elever

15 seconden

Rest

25 seconden

Set 4: 1 ronde

Rest

45 seconden

Set 5: 6 rondes

pompes jambes relever

15 seconden

Rest

25 seconden

Gerelateerde Workouts

28 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

19 minuten, Beginner

2 min 50 sec, Gemiddeld

15 minuten, Intens

17 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam