Max Out

Intens Duration 15 minuten

Toegevoegd door Robbie James

Exercises

Set 1: 5 rondes

Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Dolphin Push Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 5 rondes

Jumping Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 5 rondes

Dips

20 seconden

Rest

10 seconden

Leg Lifts

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick and Easy

2 min 40 sec, Beginner

Easy And Fast

2 min 1 sec, Beginner

Starter

16 min 10 sec, Gemiddeld

100

6 min 15 sec, Gemiddeld

Work Out

1 min 50 sec, Gemiddeld

6 Min Mix

14 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Max Out

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+