Gemiddelde Workout

Start Up

Gemiddeld Duration 2 minuten

Toegevoegd door Nancy Rhee

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

30 seconden

Crunches

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten,

9 min 10 sec, Gemiddeld

1 minuut, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

10 Min Wake-Up Call

Beginner

10 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam