Gemiddelde Workout

Booty Pump

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Misz Cyrina Marie

Exercises

Set 1: 1 ronde

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

40 seconden

Reverse Lunges

1 minuut

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Squats

1 minuut

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

30 seconden

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 min 20 sec

Gerelateerde Workouts

6 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Intens

Booty Pump 😌

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam