Gemiddelde Workout

Booty x

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Glutes

Toegevoegd door Yael Jansen

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Squats

1 minuut

Burpees

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Froggy Jumps

1 minuut

Glute Circles

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Beginner

17 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootie

Gemiddeld

11 min

Wall Sit: Level III

Intens

6 min

Legs

Wall

5 Minutes Of Squats

Intens

8 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Bikini Ready at Any Season

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Booty

Gemiddeld

33 min

Legs

Wall, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam