Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

DRB upper

Intens   27 minuten

Dennis Bible
 		    Toegevoegd door Dennis Bible
DRB upper

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Hammer Curls
Hammer Curls
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Overhead Press
Overhead Press
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 seconden
Chest Openers
Chest Openers
30 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper
Upper
10 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
10 min 30 sec, Gemiddeld
Arms, Shoulders & Chest
Arms, Shoulders & Chest
15 min 10 sec, Gemiddeld
Upper body
Upper body
15 min 10 sec, Gemiddeld
Arm workout
Arm workout
30 min 5 sec, Gemiddeld
Arms
Arms
3 min 50 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Upper Body Extreme

Upper Body Extreme

Intens 17 min  
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
Massive Arms

Massive Arms

Intens 36 min  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Million $ Legs And Butt

Million $ Legs And Butt

Intens 35 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intens 34 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis