Gemiddelde Workout

Upper

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Nathan Davis

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 seconden

Overhead Press

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

36 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

3 minuten, Intens

44 minuten, Intens

21 minuten, Intens

18 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam