Gemiddelde Workout

Upper

Gemiddeld Duration 10 minuten

Toegevoegd door Nathan Davis

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 seconden

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

30 seconden

Overhead Press

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

18 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 25 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

6 min 39 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Arms

Gemiddeld

13 min

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Dumb bells

Gemiddeld

11 min

Top Harmony

Gemiddeld

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

10 Daily Ab Workout

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam