Intense Workout

Workout 2

Intens Duration 1 u 30 m

Toegevoegd door Joshua Hawn

Beschrijving

Shoulders, arms, abs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Clean and Press

Barbell Clean and Press

8 minuten

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

8 minuten

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

8 minuten

Push Presses

8 minuten

Barbell Bicep Curls

8 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 minuten

Bench Press

8 minuten

Trice Push Downs With Rope

8 minuten

Wrist Curls

8 minuten

Reverse Wrist Curls

8 minuten

Reverse Crunches

Reverse Crunches

10 minuten

Gerelateerde Workouts

45 minuten, Intens

45 minuten, Gemiddeld

30 min 36 sec, Gemiddeld

Weights Shoulders/back

Weights Shoulders/back

9 min 50 sec, Gemiddeld

Shoulder And Arms

Shoulder And Arms

27 min 20 sec, Intens

Biceps, Shoulders And Abs

Biceps, Shoulders And Abs

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam