Gemiddelde Workout

Workout C

Gemiddeld Duration 31 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Jose Reyes

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Incline Bench Press

15 herhalingen

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

15 herhalingen

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

15 herhalingen

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 4 rondes

Rotational Shoulder Press

15 herhalingen

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest, Shoulders & Arms

Chest, Shoulders & Arms

16 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 36 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 18 sec, Gemiddeld

20 min 54 sec, Beginner

31 min 9 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio & Abs

Intens

45 min

Full Body

Cardio Workout

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Core and Bike

Gemiddeld

22 min

Legs

Cardio Machine

Workout A

Gemiddeld

47 min

Back

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

10 min

Legs

Workout B

Gemiddeld

58 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam