Cardio Abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Anabel Flores

Beschrijving

Work out your abs, arms, and all around cardio! Challenge yourself on reps and have fun.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jumps

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Burpees

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

20 seconden

Burpees

1 minuut

Push-Ups

45 seconden

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Air Bike Crunches

1 minuut

Rest

15 seconden

Plank Bird Dog

45 seconden

Burpees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio Abs

33 minuten, Intens

Cardio and ABS

35 minuten, Intens

Quick Abs And Cardio

9 min 45 sec, Gemiddeld

Quick Cardio Abs

4 minuten, Gemiddeld

Thursday

20 minuten, Intens

My Workout

8 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Quick Abs

Beginner

6 min

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Cardio Abs

Work out your abs, arms, and all around cardio! Challenge yourself on reps and have fun.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Quick Cardio Crunch

Quick Abs

All-Around Abs

20x13 Full Body Test

Amazing Abs Attack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+