Intense Workout

Solid Abs

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door K B

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Get that stomach toned and looking good for the summer hot days!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kick The Air

30 seconden

V-Ups

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

15 seconden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

15 seconden

Max Rep Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Intens

15 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Intens

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

ABS

Intens

4 min

5 Minute Abs

Intens

5 min

Workplace Energizer

Beginner

8 min

Shoulders

Chair

Extreme Abs

Intens

4 min

Abs

Intens

4 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam