Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Tomas Vega

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Beschrijving

Get great looking abs with this moderate excersise

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

45 seconden

15 seconden

Set 3: 1 ronde

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconden

45 seconden

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

15 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

17 min 35 sec, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Classic Tabata

Intens

8 min

Core

No Equipment

Warm Up

Beginner

2 m 30 s

Legs

No Equipment

Body Weight Tabata

Gemiddeld

16 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam