Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Be sore.

Gemiddeld   23 minuten

Mari Maldonado
 		    Toegevoegd door Mari Maldonado
Be sore.

Exercises

Set 1: 2 rondes
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Cobra
Cobra
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuut
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Right Reverse Crescent
Right Reverse Crescent
1 minuut
Left Reverse Crescent
Left Reverse Crescent
1 minuut
Lying Scorpions
Lying Scorpions
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minuten
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuut
Corpse
Corpse
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
1 minuut
Straight Punches
Straight Punches
1 minuut
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
1 minuut
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
1 minuut
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuut
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuut
Corpse
Corpse
30 seconden

Gerelateerde Workouts

M
M
24 minuten, Gemiddeld
Bored
Bored
9 minuten, Gemiddeld
Awesome
Awesome
3 min 45 sec, Gemiddeld
1
1
9 minuten, Gemiddeld
Kk
Kk
6 minuten, Beginner
A+
A+
22 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Pilates Power

Pilates Power

Gemiddeld 33 min  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
30 Day Shred Level 1

30 Day Shred Level 1

Gemiddeld 26 min  
10 Min Wake-Up Call

10 Min Wake-Up Call

Beginner 10 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis