Kurz

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Andreas Tillian

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Sun Salutation

3 minuten

Rest

20 seconden

Sit-Ups

2 minuten

Rest

20 seconden

Push-Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Yoga, Arme, Bauch Basic

14 min 15 sec, Gemiddeld

Basic

3 min 45 sec, Beginner

O-O

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

The Basics

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Drill Sergeant Mom

Intens

18 min

Core

Exercise Mat

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Sonnengruss

Gemiddeld

10 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Kurz

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Cut and Chiseled

Drill Sergeant Mom

All-Around Abs

Sonnengruss

Post Workout Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+