2

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door D.j. Kauley

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Personal

8 minuten, Beginner

Beginners/Starter

2 min 20 sec, Beginner

After Running

4 min 20 sec, Intens

The Basics

7 minuten, Beginner

Daily

3 minuten, Gemiddeld

5 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie J

Intens

10 min

Core

Stability Ball

Go Go Gadget Legs!

Gemiddeld

15 min

Legs

Dumbbells

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

Washboard Abs Blast

Art of Exercise Freebie J

Go Go Gadget Legs!

Abs Attack

Lucky Leggy Lower

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+