Jump Rope (HIIT Program)

Gemiddeld Duration 15 minuten

Toegevoegd door Olymphia Beckford

Beschrijving

Keep those feet moving at all times!!! Jump Rope as fast as you can!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 5: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Jog On Spot

20 seconden

Set 7: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 9: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 11: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 12: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 13: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 14: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 15: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 16: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 17: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 18: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 19: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 20: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 21: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 22: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 23: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 24: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 25: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 26: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 27: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 28: 1 ronde

Jog on the Spot

20 seconden

Set 29: 1 ronde

Jump Rope

30 seconden

Set 30: 1 ronde

Cool Down Jogging

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Jump Rope HIIT

16 minuten, Intens

Jump Rope HIIT

15 minuten, Gemiddeld

Jump Rope

25 min 30 sec, Intens

Jump Rope HIIT workout

50 seconden, Gemiddeld

Jump Rope HIIT 1

9 minuten, Intens

Jump Rope Basic HIIT

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Jump Rope

Gemiddeld

40 min

P90x Chest And Back

Intens

49 min

Cardio Go-Getter Gobble

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Platinum Hands

Intens

14 min

Jump Rope

Intens

21 min

Jump Rope (HIIT Program)

Keep those feet moving at all times!!! Jump Rope as fast as you can!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Jump Rope

P90x Chest And Back

Cardio Go-Getter Gobble

Platinum Hands

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+