Platinum Hands

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Devin Oliver

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

1 minuut

Plank

30 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Shadow Boxing

2 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Shadow Boxing

2 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Shadow Boxing

1 minuut

Plank

30 seconden

Shadow Boxing

1 minuut

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 40 sec, Beginner

Daily

9 min 20 sec, Intens

2 min 30 sec,

Short & Sweet

8 minuten, Beginner

Plank King

11 minuten, Intens

Intense Stuff

24 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Intens

17 min

Core

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

*E No Belly-Aching!

Intens

16 min

Core

5 DEGREES OF PAIN💀 *Sk

Intens

16 min

CHATURANGA CHALLENGE 🌟*Sk

Intens

11 min

Platinum Hands

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Dumbbell Muscle Blaster

Thankful Thighs

*E No Belly-Aching!

5 DEGREES OF PAIN💀 *Sk

CHATURANGA CHALLENGE 🌟*Sk

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+