Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Jump Tabata

Gemiddeld   44 minuten

Ashley West
 		    Toegevoegd door Ashley West
Jump Tabata

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
2 minuten
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 4 rondes
Burpees
Burpees
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 4 rondes
Around The World Lunge
Around The World Lunge
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 4 rondes
Leg Lifts
Leg Lifts
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 4 rondes
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 7: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Tabata
Tabata
19 min 20 sec, Beginner
Tabata
Tabata
14 minuten, Gemiddeld
Tabata
Tabata
12 minuten, Intens
Julies TABATA
Julies TABATA
22 min 5 sec, Intens
Tabata
Tabata
13 min 20 sec, Intens
Tabata 2 By Lisa
Tabata 2 By Lisa
20 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Get It Gurl

Get It Gurl

Intens 46 min  
Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Lower Body/ Core Combatsportsclips.com

Intens 29 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Wall
Stretch It Out!

Stretch It Out!

Intens 11 min  
MPS Upper Body Routine

MPS Upper Body Routine

Intens 52 min  
Shoulders   Exercise Mat, Dumbbells, Bench
Spartacus Workout

Spartacus Workout

Intens 26 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis