Tabata

Intens Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Jump Rope

Toegevoegd door Michelle Watson

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jump Rope

20 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 3 rondes

Burpees

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 3 rondes

Squat Jumps

20 seconden

Rest

10 seconden

Jump Lunges

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 3 rondes

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

10 seconden

Kettlebell Swings

20 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata 1

4 minuten, Intens

Tabata

19 min 20 sec, Beginner

Tabata

4 min 15 sec, Intens

Tabata

14 minuten, Gemiddeld

Tabata

10 minuten, Intens

Tabata

23 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

240525(1) Ketterbell Round

49 min 24 sec, Intens

Fat Burning Cardio HIIT

29 min 58 sec, Intens

137- Ketterbell Crossfit 120322

36 minuten, Intens

Kettlebell + Jump Rope Workout

10 min 58 sec, Beginner

Coach BECKY REINVENTION

11 minuten, Beginner

64-Crossfit 190919

38 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells