Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Hangover Cure

Beginner   18 minuten

Christine Whitehead
 		    Toegevoegd door Christine Whitehead
Hangover Cure
Beschrijving

For the morning after... great stretching and very light exercises.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 seconden
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
20 seconden
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
20 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
20 seconden

Set 2: 2 rondes
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
20 seconden
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
20 seconden
Wall Push Ups
Wall Push Ups
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 2 rondes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
50 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Torso Twists
Torso Twists
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Chest Openers
Chest Openers
20 seconden
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
10 seconden
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
20 seconden
Seated Sidebend
Seated Sidebend
20 seconden
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
30 seconden
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
20 seconden
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
20 seconden
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Morning Stretch
Morning Stretch
13 minuten,
Stretch And Chill :-)
Stretch And Chill :-)
11 min 10 sec, Beginner
Di Morning Stretch
Di Morning Stretch
6 minuten, Beginner
Before Workout And After
Before Workout And After
12 min 15 sec, Beginner
Morning Stretches
Morning Stretches
15 min 5 sec, Gemiddeld
Stretch It Out
Stretch It Out
5 min 28 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Beginner 19 min  
Mikey's Warm Ups

Mikey's Warm Ups

Gemiddeld 6 min  
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Arms!

Arms!

Gemiddeld 28 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis