Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Upper Body Circuit

Intens   27 minuten

Adrian Smith
 		    Toegevoegd door Adrian Smith
Upper Body Circuit
Beschrijving

The first circuit is done with 12 reps. The second circuit is 10 reps. The third and fourth circuits are 8 reps.

Exercises

Set 1: 4 rondes
Barbell Bent-Over Rows
15 seconden
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 seconden
Bench Press
Bench Press
15 seconden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
15 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 seconden
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
15 seconden
Barbell Bicep Curls
15 seconden
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body Circuit
Upper Body Circuit
1 uur 3 min, Gemiddeld
Upper Body Circuit
Upper Body Circuit
24 min 42 sec, Gemiddeld
Upper Body Circuit
Upper Body Circuit
8 minuten, Gemiddeld
Upper Body Circuit
Upper Body Circuit
29 minuten, Gemiddeld
Upper Body Circuit 1
Upper Body Circuit 1
32 min 22 sec, Gemiddeld
Upper Body Circuit
Upper Body Circuit
33 min 45 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Beginner 22 min  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens 9 min  
Back   No Equipment
Fab ABS

Fab ABS

Intens 13 min  
Serious Workout

Serious Workout

Gemiddeld 3 m 30 s  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis