Gemiddelde Workout

Upper Body Circuit

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Margarita Kostova

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

15 herhalingen

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 herhalingen

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Cable Lat Pull Down

12 herhalingen

30 seconden

Set 4: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

Set 5: 3 rondes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

12 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body Circuit

Upper Body Circuit

1 uur 3 min, Gemiddeld

Upper Body Circuit

Upper Body Circuit

29 minuten, Gemiddeld

Upper Body Circuit

Upper Body Circuit

27 minuten, Intens

9 min 18 sec, Gemiddeld

Upper Body Circuit

Upper Body Circuit

33 min 45 sec, Intens

Upper Body Circuit

Upper Body Circuit

16 min 50 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elliptical

Gemiddeld

45 min

Bike

30 min

Cardiovascular + perfect Abs Workout

Gemiddeld

50 min

Routines

Gemiddeld

33 min

Legs

Wall

Legs 1

Intens

6 min

Legs

Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Kettlebell

Chest Shoulders Triceps

Gemiddeld

23 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Resistance Band, Kettlebell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam