Gemiddelde Workout

Quick Friday Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Mandz Della

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

40 seconden

Push-Ups

25 seconden

Rest

20 seconden

Left Lunge

30 seconden

Right Lunge

30 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

15 seconden

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 25 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Gemiddeld

4 min 14 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Art of Exercise Freebie L

Intens

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs Attack

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Quick Wednesday Workout

Gemiddeld

6 min

Quick Thursday Workout

Intens

7 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam