Gemiddelde Workout

Plankz

Gemiddeld Duration 1 u 12 m

Toegevoegd door Blake Beck

Exercises

Set 1: 5 rondes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

5 minuten

Plank

5 minuten

Break

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

Planks, planks and more Planks

Planks, planks and more Planks

6 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs And Butt

Intens

4 min

Better Sex

Gemiddeld

48 min

Lose The Handles.

Gemiddeld

15 min

Butt Lifts

Gemiddeld

9 min

3min Plank

Intens

6 min

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam