Intense Workout

Crazy 8

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Markus S.

Beschrijving

Quick and intense strength and cardio training. Only rest at the end of a round.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

45 seconden

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconden

Deep Lunges

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconden

Wall Sit

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

Burpees

30 seconden

High Knees

30 seconden

Rest

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

10 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

8 min 10 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

17 min 15 sec, Intens

7 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Cardio at Home

Gemiddeld

19 min

Crunch To Perfection (YH)

Intens

8 min

Cardio Fight Club HIIT

Intens

8 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam