Killer Cardio

Intens Duration 56 minuten

Toegevoegd door Josie Malecha

Beschrijving

Interval with running in between

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 2: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Butt Kicks

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Burpees 20

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Rest Move To Treadmill

2 minuten

Set 7: 1 ronde

Run On Treadmill

10 minuten

Set 8: 1 ronde

Rest Head Back To Jump Rope

2 minuten

Set 9: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 10: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Set 11: 1 ronde

Butt Kicks

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Set 13: 1 ronde

Push Ups 10

1 minuut

Set 14: 1 ronde

Tricep Dips 10

1 minuut

Set 15: 1 ronde

Rest Head To Treadmill

1 minuut

Set 16: 1 ronde

Run 10 Min

10 minuten

Set 17: 1 ronde

Rest Head Back To Jump Rope

2 minuten

Set 18: 1 ronde

Jump Rope

1 minuut

Set 19: 1 ronde

High Knees

1 minuut

Set 20: 1 ronde

Butt Kicks

1 minuut

Set 21: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Set 22: 1 ronde

Mountain Climbers

1 minuut

Set 23: 1 ronde

Burpees 20

1 minuut

Set 24: 1 ronde

Rest Head Back To Treadmill

2 minuten

Set 25: 1 ronde

Run For 10 Min

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Killer Cardio

47 minuten, Intens

Killer Cardio

48 min 55 sec, Gemiddeld

Killer Cardio

32 min 16 sec, Intens

Killer Cardio

51 minuten, Intens

Killer Cardio!!!

22 minuten, Intens

Killer Cardio

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

60 : 30 Workout

Intens

19 min

Leg & Core Superset

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Killer Cardio

Interval with running in between

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

20x13 Full Body Test

60 : 30 Workout

Leg & Core Superset

Heart Healthy Cardio

Amazing Abs Attack

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+