60 : 30 Workout

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Josie Malecha

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squat With Knee Ups

1 minuut

Push Ups

30 seconden

Jump Rope With High Knees

1 minuut

Burpees With Push Ups & Jump Up

30 seconden

Side Lunge Touch Downs

1 minuut

Mountain Climbers

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Jumping Lunges

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squat With Knee Ups

1 minuut

Push Ups

30 seconden

Jump Rope With High Knees

1 minuut

Burpees With Push Ups & Jump Up

30 seconden

Side Lunge Touch Downs

1 minuut

Mountain Climbers

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Jumping Lunges

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Prisoner Squat With Knee Ups

1 minuut

Push Ups

30 seconden

Jump Rope With High Knees

1 minuut

Burpees With Push Ups & Jump Up

30 seconden

Side Lunge Touch Downs

1 minuut

Mountain Climbers

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Jumping Lunges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Tuesday Workout

32 min 6 sec, Gemiddeld

Workout 1

18 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

20 minuten, Intens

Workout

9 minuten, Intens

Exercice 1

8 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

20x13 Full Body Test

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Exercise Mat

30 Minute Abs & HIIT Cardio Workout by FitnessBlender.com

Gemiddeld

29 min

Cardio Kicks

Intens

1 uur

Leg & Core Superset

Gemiddeld

12 min

Lower Body

No Equipment

6 Minute Ab Assault - KC

Intens

6 min

60 : 30 Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

20x13 Full Body Test

30 Minute Abs & HIIT Cardio Workout by FitnessBlender.com

Cardio Kicks

Leg & Core Superset

6 Minute Ab Assault - KC

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+