Gemiddelde Workout

Jillian abs

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Emily Pierce

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

10 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Rest

10 seconden

V-Sit Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Grasshopper

30 seconden

Rest

10 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 31 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

11 minuten, Beginner

14 minuten, Gemiddeld

7 min 30 sec, Beginner

4 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam