Intense Workout

Abs

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Anne Guimaraes

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Butt And Legs

Beginner

4 min

Lower Body

Cardio

Gemiddeld

3 min

Lower Body

Full Body

Gemiddeld

6 min

Core

Full Body

Intens

8 min

Lower Body

Lower body

Intens

10 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam