Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Daily Routine

Gemiddeld   11 minuten

Dan Barboza
 		    Toegevoegd door Dan Barboza
Daily Routine

Exercises

Set 1: 3 rondes
High Knees
High Knees
27 seconden
Crunches
Crunches
27 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
27 seconden
Push-Ups
Push-Ups
27 seconden
Bicycle Abs
Bicycle Abs
27 seconden
Rest
Rest
12 seconden

Set 2: 1 ronde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
27 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
27 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
27 seconden
Rest
Rest
12 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
27 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
27 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
27 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
27 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
27 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily routine
Daily routine
16 min 35 sec, Intens
Daily Abs
Daily Abs
11 min 30 sec, Intens
Everyday Routine
Everyday Routine
11 min 9 sec, Beginner
Home Abs
Home Abs
12 min 50 sec, Beginner
Body
Body
7 min 25 sec, Gemiddeld
8*5
8*5
28 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Gemiddeld 9 min  
Yoga   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
A Stretchers Legacy

A Stretchers Legacy

Gemiddeld 5 min  
Pre Shower

Pre Shower

Beginner 4 min  
Planks, planks and more Planks

Planks, planks and more Planks

Gemiddeld 7 min  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld 8 min  
Legs   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis