Beginner Workout

Pre Shower

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Melannie Vasquez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Burpees

30 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Basic Exercises

Basic Exercises

3 min 45 sec, Beginner

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Stretching Post Workout

Beginner

10 min

Full Body

Wall, Exercise Mat

After Stretching

Beginner

6 min

Arms

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam